Planificarea atenta a dietei si o pregatire maraton corespunzatoare inainte de cursa este esentiala pentru a evita problemele digestive și pentru a te asigura ca vei dispune de toate resursele de care ai nevoie pentru a-ti atinge obiectivele.
Acest ghid pentru participarea in cadrul unui maraton 2024 iti va oferi strategii esentiale pentru antrenament, nutritie si alte aspecte importante, asigurandu-te ca vei ajunge la linia de start in cea mai buna forma a ta. Descopera care sunt acestea.